花生酱和果冻滑动碗
成分分量
1杯Oat牛奶
1杯冷冻草莓
半杯冷冻香蕉
2 tbsps全自然花生酱
方向引导
向混合机添加所有成分并混合至平滑调滑水到碗里好好享受
注解
附加Topps
Cacaonibs、切片椰子、chia种子、Hemp种子、切坚果、切香蕉或新鲜莓
无OatMilk
使用杏奶或椰子牛奶代之以
无花生酱
改用坚果或种子黄油
多蛋白
添加蛋白粉、collagen粉或Hemp种子
让它绿化
加菠菜或甘蓝
无碗
倒进玻璃杯并用稻草消遣
营养事实
制作一服务
养分/ 服务数 :热量:490克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/克/
