工作表泛蜂鸟沙门

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盘番鱼晚饭快速易餐-包括准备-从开始服务需要约30分钟食用大法 鱼进你孩子的饮食患ASD儿童鱼摄入量往往减少,这可能增加ADHD风险或引起OMEGA-3缺陷更多鱼摄取和自闭症信息见ANL文章来.

配方中还含有可口蜂鸟格honey是抗氧化剂的好源头,可以减少人体炎症研究表明原生蜂蜜的抗氧化剂可能比涂色蜂蜜大得多(杂货店通常携带的清安培液)。原生蜂蜜比粘贴蜂蜜软纹理,但加热时会溶解保持蜂蜜口味 免损益的好方法详情见ANL文章来.)

• 4filets鲑鱼-相对偶数尺寸和形状

• 4tbsacado油

• 2tbs椰子氨基

• 1tbs大米醋

• 2tbs蜂蜜最优原生

• 1 tbsp精练新姜

• 一叉新鲜大蒜精美分解

• 1红辣椒切成2

• 1橙辣椒切成2

• 1杯菠萝块-如果罐装,确保无加糖并排出菠萝果汁供另一种使用新鲜菠萝也可以使用

• 2杯西兰花

• 盐和辣椒凯尔特海盐提升微量矿物质)

• 可选服务:criantro切片芝麻种子,菜花大米

注:以上大多数成分与刺激市场项目相联,方便使用签名使用上链路取30%首令

方向引导

1. 预热炉四十二摄氏度

2. 小碗里2 tbspado油加椰子米诺斯、米醋、蜂蜜、姜树和大蒜直到平滑置身事外

3. 红橙辣椒,花椰菜 和排水菠萝块板稀疏2Tbspado油喷盐和辣椒烤箱5分钟

4. 菜鸟烧菜时 将鲑鱼片放在盘子上 用纸巾擦干喷盐和辣椒

5. 从炉子里取表板丢放蔬菜并移动到锅边上,清除中间空间

6. 均匀空间三文鱼片盘中并慷慨刷加格外悬浮水晶试着刷入西兰花的树顶部分-那里有这么多表面积,口味会很好地粘

7. 返回表板锅和烤肉直到三文鱼通过叉片轻易反射14-15分钟鱼肉烹调时间取决于素材大小大厚文件可能需要较长时间,小薄文件会更快完成

8. 检查确认三文鱼完成后从炉中取出点名时用切番茄和白芝麻种子洒板服务化

   做点菜菜花大米鲑鱼正在烤, 并服务鲑鱼和蔬菜 在cauli花稻顶端对于那些不习惯吃鲑鱼并可能有感官避免作用的孩子,先切小块再服务-如果与蔬菜大小相同,它会更多混入,如果孩子从未尝试过就可能少点威胁。 )
   

营养事实

服务大小:1鲑鱼文件和1杯蔬菜

热量:728+++糖:0克(19g天然糖来自蜂蜜和菠萝)