维他林B12

维他命B12

• 维他命B12水分B维他命对红细胞、神经功能和DNA编组至关重要研究表明自闭症个人常有低B12水平,这可能是因甲基化问题或低胃酸引起的

• 正确表B12可帮助甲化并保持代谢平衡

• VitaminB12也叫Cobalin,因为B12内含矿物钴

• VitaminB12形式多样,部分活动式和部分非活动式前缀表情表示表态甲型科巴林三野-cobalin等)甲型colamin、adenosylcobalin和hycolamin等形式活跃于人体代谢中,而

• 红细胞编组、神经功能和DNA编组需要B12B12在甲化周期中起重要作用

• B12必须接触盐酸(HCl,aka胃酸)并附入内在因子面向低胃酸者ylori、恶性贫血或老年)b12可能不完全吸收左侧未处理,可能导致超闭锁性贫血和神经失序

• B维他命缺乏症,特别是维他命B12在自闭症个体中常见,并会与不良健康影响相关联,包括肠底菌中断、吸收减少和代谢过程难解[1-3]

• 定期摄取B维他命(如B12)在帮助自闭症患者保持代谢自闭症(平衡)方面发挥着关键作用。[4]

维他命B12食物源

B12只能在动物产品中自然发现.水果、菜类或谷类产品中找不到B12,除非添加(ex:加固早餐谷类)。强化植物食品是那些像动物产品低食法素食者或素食者偏偏营养动物内含B12,尽管它不活动cyanobalin形式

• 肉类类

• 禽类

• 海粮

• 肝脏

• 鸡蛋类

推荐录用

这些建议取自建议膳食津贴,即每日平均摄取量足以满足几乎所有健康个人(97-98%)养分建议

公有和公有

• o-6个月:0.4mcg/d

• 7-12个月:0.5mcg/d

• 1-3年:0.9mcg/d

• 4-8年:1.2mcg/d

• 9-13年:1.8mcg/d

• 14-18年:2.4mcg/d

• 19-50年:2.4mcg/d

  • 怀孕时间:2.6mcg

  • 沉浸度:2.8mcg

• 51+年:2.4mcg/d

缺陷

B12缺陷信号包括:

• 巨量贫血

• 法蒂格

• 弱性

• 便秘

• 失食

• 权值损失

• 神经学变化如手脚绑定

• 平衡问题

• 萧条

• 混淆

• 痴呆症

• 差内存

• 口语痛苦

• 机能失常 运动失序 发育延迟

缺陷处理典型B12补充大量顶板Vitamin B9可用帮助处理超闭塞性贫血来掩盖B12缺陷,但无助于因B12缺陷而可能发生的神经错乱万一B12缺陷不处理则可能发生永久神经损伤

增加B12缺陷风险的群体

• 个人饮食受限和动物产品等食物摄取不良

• 织女和植物

• 老年化

• 泛泛贫血

• 肠道失常,如剖腹病和克罗恩病

• 胃肠外科,特别是胃道和小肠

• 受限动物产品饮食约束的孕妇和哺乳妇女

• 低胃酸个人

毒性

B12上限尚未确定,因为到目前为止没有记录不良效果

补丁

B12最常见以cyanobalin形式补充物,然后身体转换成metcobalin和5dexienosylcobalin对于那些MTHFR变异或与甲基化有冲突者, 推荐使用Metcobalin、adenosycobalin或hyxobala

实例

• 设计健康B最高

• Klaire实验室-B板

• Quicksilver二维复合液

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B12注入

B12也可以由医生在肌肉内注入B12表态使用此法典型cyanobobalin、Metcobalin或hyxobalin自闭症和/或甲基化问题个人建议使用Metcobalin或hychobalin这种方法通常用于吸收能力差者,如内分量低者,因为它绕过消化直接流到流水流

B12可被视为鼻胶或喷雾这种方法有效提高血液B12水平,但在这方面还需要做更多研究。

自闭症B12级

• 低B12血清水平(低B9水平)与ASD相关3

• B维他命缺乏症在自闭症个体中司空见惯,并会与不良健康影响相关联,包括肠底菌中断、吸收减少和代谢过程难解[1-2]

• B维他命缺陷与增强行为和情绪失常风险、高血清同系物和心脏病相关联[5]

补丁

• 补充B12可提高自闭症儿童甲基化能力5-6

• 定期摄取B维他命(如B12)在帮助自闭症患者保持代谢自闭症(平衡)方面发挥着关键作用。[4]

母体B12录用

• 怀孕期间超量B12摄取与子孙自闭症风险增加相关风险最大研究顶板和B12需要在这方面做更多研究7

作者类

AprilAllenRDN

BritynColeman,MSRDN/LD,CLT