Penne红蓝番香肠

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Penne红龙卷饼菜谱无谷类并免奶小朋友需要这种减肥调整他们可以享受美味意大利面盘 并心怀喜好

食谱之大源蛋白质并纤维化帮助受难儿童便秘.组合这些养分帮助你的孩子养活直到下顿/打包食谱特征小扁豆,鸡peas之大源钾,铁矿,锌B维他命焦线并推广健康直肠, 降低患糖尿病和心脏病的风险

营养酵母可选使用此配方, 但它确实会加分级营养酵母和奶制品免费

• 4/黄洋葱

• 2大蒜(clove,meced)

• 2tbsps水

• 3/4tegno

• 4/Tsp海盐

• 1/8红辣椒花

• 2杯干红色列子

• 1 tbsp番茄粘贴

• 1/2杯菜串

• 半杯番茄酱

• 1 tbspBalsami Vinegar

• 一盒Chickpea Pasta

• 1 tbsp营养Yeast

注:以上大多数成分与刺激市场项目相联,方便使用签名使用上链路取30%首令

方向引导

1. 中热加洋葱 大蒜加水烹调直到洋葱开始软化 水蒸发添加牛油果、盐和红辣椒片并做饭多一分钟

2. stir扁豆和番茄酱添加菜汤番茄酱 半黄瓜醋并搅拌井调调调调调调热和沉浸约30分钟或直到扁豆变嫩继续沉浸2至3分钟季节加盐

3. 并同时按打包方向做意面保留部分星际液

4. 集合时置一半扁豆酱stir预留烹调液插进扁豆酱中, 一次加点,直到你期望的厚度达到扔熟便士面加酱盘面和顶面除法 剩下的扁豆酱和营养酵母慢用
   
   

注解

• 余生

  • 密封容器内冷冻最长5天

• 多点Flavor

  • 使用你最喜欢的番茄酱而不是番茄酱添加细雨蜂蜜或新切的basil或egano端

• 附加Topps

  • 顶端加红色辣椒片或新丁

• 无便士

  • 使用你最喜欢的面条或螺旋化蔬菜

营养事实

制作四服务

养分/ 服务数 :热量317克/百合度22克/百合度10克/百合度55克/百合度4克/百合