inositol系统

其它养分
写由 BrittynColeman,MSRDN/LD

inositol是什么

  • Inositol有时被称为维他命B8,对细胞膜完整性、心理健康和血糖调控很重要

  • inositol是一种不同形式 糖分子Glucose实为天然甘醇,为身体提供快速能量

  • 人称维他命B8 Myo-inositol或d-chiro-iositol视之为微量营养素,非必备维他命,因为缺缺不转化成疾病

  • Myo-inositol体中最丰富、稳定、主动形式[8]

  • Inositol是细胞膜的一个重要部分 细胞膜环绕着我们身体细胞

  • Inositol最常与心理健康相关联,因为它在脑中富含并辅助化学信号并用它帮助处理各种条件,包括PCOS、男女不育症、调节血糖和胆固醇水平以及增加加巴脑中常减值焦虑症,强制失序和恐慌攻击[1]

  • 有一些证据表明脑中线菌素水平 可能与睡眠干扰相关[11]

食物源Inositol

  • 特别是母乳构型富含Inositol[2]

  • 新鲜水果和蔬菜(冷冻罐装更少)3

  • 豆豆和豆类

  • 粒子类

  • 神经元

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推荐录用

这些建议以推荐膳食津贴为基础,即每日平均摄取量足以满足几乎所有健康个人(97-98%)养分建议

  • inositol没有RDA系统,因为我们的身体实际上每天可达4g,主要分布在肾和脑中[1,7,8]

缺陷

  • 无隐参缺

  • inositol缺陷可归结为缺食、细胞缺食或人体内缺合成[2]

  • 低摄氏素与心理健康疾病相关联,如抑郁症和精神分裂频谱失序

  • 低水平Inositol也与胰岛素抗药性相关ositol补充提高葡萄糖组织吸收[1]

  • 高血糖诱发神经系统组织耗竭 myo-inositolMyo-inositol耗竭反过来可能加剧胰岛素抗药性和糖尿病复杂症[6]

  • 主要的情绪稳定药法,如锂、卡巴马卓和valproica[4]

    • inositol补充饮食可恢复使用锂、valproic酸或carbamazepine的病人边缘水平 myo-inositol,避免干扰其中心治疗效果ositol补充改良锂诱因多和psorlipse并因服药而加重[10]

  • 过量咖啡摄取或长期使用抗生素还可能耗尽惰性叶素水平[6]

  • 网状图双生性炎症可能影响小肠内吸收Inositol补充使用前生物可以提高肠功能,恢复有益微生物并减少炎症[10] 这对于自闭症者特别相关,因为二维生素和肠道炎如此普遍,可能影响到Inositol吸附

毒性

  • 不存在定义水平的Inositol毒理

  • Inositol小肠吸收并排出尿液[1]

  • 高剂量消费(>12g/day)报告引起胃肠问题.7

补丁

  • inositol补充物有粉状和胶囊形式补充物通常不超过4克/日Inositol,尽管使用抑制性失常剂量达12-18克/日(成人中),无重大不良事件,同时显示附加临床效果[10]

  • Inositol可能吸收不良,原因是与甘蔗竞争,因为两股运输系统细胞异步摄取值在高甚至正常甘蔗富集度下也会下降[6] 在此种情况下,补充ositol应远离饭菜

实例

火药

机库


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启动补充药或药前,应先咨询医疗提供方,以确保它适合孩子生长剂量可因年龄、权重、性别和当前饮食而异

OSITol自闭症研究

inositol疾病

  • 低纤维饮食也低Inositol,这可能与糖尿病、癌症、代谢综合症和PCOS相关[6]

  • 数项研究阐明了 myo-inositol饮食补充各种耗竭相关疾病的积极效果,包括胰岛素抗药性、PCOS、糖尿病、妊娠糖尿病、抑郁症和代谢综合症[10]

  • 受糖尿病和胰岛素抗药性影响的病人,通过减低复发甘醇水平并增加外围胰岛素敏感度,对米诺西托尔补充饮食能改善甘蔗新陈代谢[10]

inositol和呼吸困难综合症

  • 初生阶段Inositol补充值(与母乳量相等)会降低患呼吸困难综合症的早产婴儿出现严重慢性视网膜和肺损伤的可能性[2]

inositol精神卫生

  • 高流量空气污染青少年显示脑代谢变换增加 myo-inositol浓度和更高普遍性焦虑症并伴有高ios-iositol[8]

    • 系统发炎响应和/或超粒子(来自TRAP)接触大脑并导致神经发育延迟,疑似触发神经发炎并损脑机制多重可能机制,包括氧化应力、线粒体机能失灵和浮转毒

  • srumC反应式蛋白质(CRP)与55岁以上主体脑膜线菌阳性相关Myo-inositol主要见诸星机理,增量因中枢神经系统损伤而增加低等级系统炎经CRP调导可能导致BB渗透性提高失密BB可能导致炎因子释放入外围血液中,其中可能含有标志表示神经退化性疾病[9]

inositol入睡

  • 下前额皮层线性素表示受扰二代送信系统,并可能与发育期青少年抑郁症和并发睡眠症的病理学相关联短眠和白天沉睡可能与前额皮层 myo-inositol相关联,独立于萧条[11]

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  • [1] 国家生物技术信息中心PubChem复合汇总CID892Inositolhttps://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Inositol.存取septe182021

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作者类

BritynColeman,MSRDN/LD,CLT

Elisa RDNCLT

BrittynColeman,MSRDN/LD https://www.autismdietitian.com
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