脑雾是什么

• 脑雾不是医学条件或疾病,而是用松散词描述一系列症状,这些症状可能出自底层的生理和心理问题[1]

• 脑雾问题与注意力、集中度、内存和焦点[1]

• 脑雾也被称为智雾、智障或混淆知觉

• 脑雾主观性因人而异,很难识别或诊断

• 脑雾令你的孩子感觉像被雾困住 难继续聊天 难回想简单事实 集中精神 完整任务 记住下一步步骤 阅读或完整作业任务[2]

• 虽说确切原因不完全理解,但人们认为脑雾的一个潜在原因可能出自脑雾imochonrial机能失常.[6]

  • Mitochonria是产生能量的管弦 存在于我们身体中[6]

  • 微分数不适当功能时,无法产生充电细胞电量,因此电池无法性能[6]

  • 脑细胞发生机能失常时,结果为脑雾

信号和症状

• 下降认知函数(缓冲思维)

• 不可多任务

• 短注意力跨度

• 无法集中

• 短长存储器损耗

• 泛泛疲劳感

• 混淆、雾或云

潜在根因

• 点火

• 代谢和荷尔蒙系统多功能失常可能导致脑雾基于这些原因,必须解决已知荷尔蒙不平衡问题。

  • 频繁血糖波动可能有害荷尔蒙平衡和神经传递器并导致脑结构损伤

  • 甲状腺机能失常与难集中和内存问题相关

• 高碳水化合物加糖摄取

• 食品敏感度/过敏度(甘油、奶制品和大豆为常见罪犯)

• 双生或底层胃肠问题

• yeast超增长

• 毒物超载

• 养分缺陷

• 感知超载

• 过度压力

• 失眠或失眠

• 药用副作用

下一步步骤

健美

解决底层肠道问题寻找根本原因而不仅仅是治标.以下方法可帮助解决内脏偏差或炎症:

• 平衡每餐加进蛋白质健康肥料类并纤维化果实全粒子蔬菜豆类等

• 增量水流并流水体摄取

• 补充饮食发酵食品

• 考虑删除活性食品共犯奶牛或小麦)

• 解析便秘和/或腹泻

• 识别是否漏水直肠或双生性即时

• 通过补充和限制毒负载改善甲基化帮助解毒见注解MTHFR基因变换.

• 测试养分缺陷,特别是顶板,维他命B12,维他命B6并焦线.

• 监控碳水化合物摄取高吸取处理碳水化合物,如面粉、意大利面、糖、蛋糕、糖果、饼干、甜点等可引起高低血糖波动 可能与脑雾相关

• 消除或减少可能导致炎症的食物,例如:

  • 堵塞、盒装或打包食品

  • 甘蔗

  • 人工颜色、甜点或口味

  • 选出农药类glyphosate技术并选择有机产品,可能时EWG系统脏Dozen并清15可帮助引导

• 增加摄取反炎抗氧化剂丰盛食品如:

  • 贝里叶绿树坚果种子acados和暗巧克力

  • 看吧反氧化物注解更多例子

补丁

甲基支持养分:

• Folate/VitaminB9

• 维他明B12

• VitaminB6

• 维他命B2

• 维他命B3

• Magnesium

• 银湖

• Selenium

• 焦线

• 辅助线面函数

  • CoQ10

  • NAC系统

  • Alpha利波克酸

  • 乙基康宁

    • * 添加上文所列等特殊补充物时,必须同持照专业人员合作确定适合子女的程度

• 生生素

• 抗氧化剂

• 鱼油

• 费博尔

• MCT油

生活风格

如果睡眠引起关注,则通过搭建持续床位例程和睡眠辅助补丁改善睡眠访问沉睡题注解学习更多

• 解决与血糖和甲状腺机能失常有关的荷尔蒙不平衡

  • 找实验室测试荷尔蒙水平

• 减少毒负载访问毒负载注解学习更多

• 低应力水平

  • 向孩子介绍注意和放松技巧

• 组合练习

  • 包括至少60分钟中度运动

• 测试按键解毒酶等贪婪和超氧化变异

  • 缺缺这些酶或不足抗氧化剂摄取可促成线粒体机能失灵

一般来说脑雾科学研究非常有限,原因是难以分类和诊断脑雾基于这些原因,几乎没有研究脑雾自闭症,尽管这是一种常描述的症状。

脑雾和Gluten/液态免费饮食

• 与脑雾相联的症状 与切片疾病个人相关[4]

• 脑雾据信与亲炎性细胞素相关联,这些细胞素引起系统炎,对脑神经纤维造成损害[4]

• 认知缺陷,特别是处理速度与脑雾相关联无浮饮食.[4]

脑雾和COVID-19

• COVID-19严重急性呼吸系统综合症显示会改变脑机能,特别是在与认知性相联的大脑区域[5]

• 感染COVID-19可能导致神经元或脑细胞线粒机能失灵[5]

• mithocordria生成细胞机理不适当运行时,长期思维变化,如脑雾和行为变化可能产生[5]

作者类

BritynColeman,MSRDN/LD,CLT

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