低Oxalate饮食

• 低氧食谱中含有高水平氧化物的食物受限自闭症个体可能易受Oxalate问题影响, 因为他们可能有偏参肠状细菌和缺分解氧化物的生素菌株低Oxalate饮食可提高矿物质吸收率和与Oxalate超载相联的症状

• exates公司分子负荷某些食品中发现体内氧化物和正充电矿物质如钙,铁矿,镁并铜.

• 一旦绑定到这些矿物质氧化物可分三种方式清除体外:

  • 排泄液

  • 编译不可解化钙解析

  • 毒肠微生物解析

• 六甲酸盐被视为反营养素,因为它们抑制重要矿物质吸收slates可绑定钙并形成晶体并产生尖锐边缘并引起疼痛和炎症

  • 非绑定到钙时,氧化物可损害米多昆卓并损耗能源产生,引起故障抽取,氧化性压力和炎症,耗竭谷甘地直联苯释放干扰生物素引起疼痛 疲劳焦虑症,查获并睡眠问题.

• 必须指出,其他特殊饮食像特殊碳水化合物饮食或GAPS饮食中可高氧化物植物园饮食高豆子类坚果 粒子 和某些菜类 也可能高Oxalate

• Oxalate超载症状多而多包括头痛、抑郁症焦虑症疼痛(可能在任何地方)、低能难入睡烧脚、床湿和失禁、阴云尿或晶体东增长问题也可能由高exalate饮食产生

  • 人们认为钙缺陷可能加剧体内exalate超载

  • Oxalate层和肾结石层间有联系

• 三大类原生多氧素都基于不同的基因变换 影响肝代谢条件标志为增加Oxalate生成体内并从而大规模提高exxalate排泄

  • 极稀有案例有遗传条件个人I类原生超氧素PHI响应处理维他命B6

• 自闭症者可能易受Oxalate问题的影响, 因为他们的肠类微生物变换和缺乏分解氧化物的生素菌株自闭症者往往饮食有限,可能得不到足够的矿物质绑定氧化物脂肪吸附也可以影响它, 脂肪绑到钙并排出钙无法绑定氧化物自闭症与改变肠渗透性相关联,可能更容易吸收氧化物

• 跟踪低Oxalate饮食时,通常会发生解毒过程当Oxalate摄取受限时,人体可去除原存储体中的Oxalate称它为'倾销'

  • 倾销可引起不想要的症状,因此减少exalate摄取应慢慢分解

  • 倾销常循环发生,甚至可能在几年内发生

谁会从这院子中得益

食谱对拥有者可能是一个好选择

• 测试阳性高Oxalate测试有机酸

• 体验下列症状:

  • 头痛

  • 萧条和焦虑症

  • 疼痛(可能随处可见并表现为自伤害行为,如眼波表示眼睛后痛或头撞表示头痛)

  • 低能

  • 难眠

  • 烧脚

  • 浸泡和失禁

  • 云性尿液或尿液晶

  • 桑迪凳子或黑叉凳子

  • 皮肤疹

  • 差增长

  • 年轻女孩或妇女Vulvodynia

  • Candida或y

• 人民可以从这种饮食获益,如果他们有imochonrial机能失常炎性肠病或与上述症状有问题其他人可能想尝试这种减肥 如果他们有酵母增生问题 似乎没有改善 低碳水化合物减肥

推荐食品

• 低频十六合金食物类 :

  • Proteins:

    • 鸡蛋牛排羊排 猪排 鸡排 鱼排 贝类

  • 果实:

    • Avocados树枝绿葡萄类honeydew,柠檬,桃子,西瓜某些苹果如金美食 外婆铁匠和红美食

  • 菜类:

    • 橡果板球南瓜,radishes,津契尼,黄瓜绿豆、生菜、蘑菇、红辣椒、菜、树菜、菜菜菜、菜菜菜、菜菜菜、菜菜花或花椰菜

  • 粒子和 Legumes:

    • 白米 大麦玉米

  • 神经元种子油类

    • 橄榄油

  • 戴里:

    • Cheddar奶酪黄油欢乐酸奶干酪

食物避免

• 高位十六合金食物类 :

  • 果实:

    • 树莓和黑莓

  • 菜类:

    • Spinachschardrb贝特斯,甜土豆广度马铃薯带皮肤

  • 粒子和 Legumes:

    • 玉米片、玉米片、小麦小麦、大米片片、小米片片、碎麦和米片

    • 多豆类

  • 神经元种子油类

    • 神经元杏仁包括杏仁面粉、腰果花生)

    • 佳佳并芝麻种子塔希尼

  • 其它 :

    • 三生汤

    • 可可树火药和巧克力

    • 斯蒂维亚市

生活方式改变

• 减少食用丁分解极值逐步避免强烈倾销反应此外,补充应非常慢地添加

  • 分解进量下降后,人体可开始释放存储的分解出量,并引出像冒泡状症状或燃烧凳子或尿液等“倾销式”反应缓慢清除oxalates将减轻倾销的严重性

帮助性资源

• 低Oxalate饮食网站

• 试低Oxalate脸谱组

• 低Oxalate饮食-UPMC

• 高exate食品链

• Oxates和自闭症:Oxalates如何引起我们从自闭症中看到的症状和底层条件

推荐补充

• 维他命B6B6缺陷可能更容易受氧化物问题影响

• 钙类并镁补丁帮助绑妥oxalates2万事通

• 后生生物Oxalobacter反射表示帮助肠排泄氧化物[1,4,9-10]

• 某些补充物可以帮助管理倾销症,如镁、L-argine和D-ribose氨基酸)

• 某些食物实际上可转换为体内exalate,这些应该有限化内含维他命C补充品维他命D补充品鱼油glycine公司骨复合果糖 甘蔗和酒

如何降低Oxalate水平

• 低Oxalate饮食法、前生oxalogacter使用法、酶补充法或Oxalate绑定处理法等处理方法可能有助于ASD高血浆和小便Oxalate儿童[一号万事通

• 钙补充法似乎是一种合理的治疗法 来减少胃旁路病人的尿片Oxalate 保持低脂肪和Oxalate饮食[2万事通

• 半数参与者经历小便Oxalate排泄法并增加B6剂量[3万事通

• 、和抑制exate结晶化,并可能处理和预防exate肾结石[5万事通

• 修改饮食以防石块复发可以帮助许多受石块构造影响的人避免复发[6万事通

• 健康义工中由饮食诱导超氧化亚,AllN-177处理通过降低胃肠道饮食解排并从而减少吸收量而显著减少小便Oxalate排泄物[7,8万事通

Oxalobacter生化和Oxalates

• O.formigenes语言诱导cronioexate分解,从而减少eperyoxalate排泄物并刺激肠槽中exalate迁移[4万事通

• 人类Oxaloger菌株分解解语言、cecum和distalcolone[九九万事通

• O.前敏值降低可吸收的Oxalate肠道集中度,导致小便exalate排泄物下降[10万事通

高Oxalate层次的潜在原因

• 减肥锌摄取量与事件肾结石独立相关[11万事通

• 尿过量Oxalate为维他命B6、A和B1缺陷大鼠常用观察方法,维他命A和维他命B6缺陷大鼠从肠道生物利用率提高[12万事通

• 单词酸分解非增聚性并产生Oxalate编组[13万事通

底线

总体而言,有证据表明低氧饮食除适当补充外对有exalate超载者有帮助研究氧化物和自闭症之间的关系有限低Oxalate饮食管理不难,但倾销风险是执行这种饮食时缓慢保守方法的原因视此节食马拉松,非短跑饮食得到很好的利用,许多资源可用并有清晰指导食物避免使用对于那些有Oxalate超载症状者来说,这种减肥绝对值得尝试

比例尺:1-5星+++

我们评测研究质量和数量,支持饮食改善症状和易守法效率,同时计及成本、可用资源、时间需求、社会增强饮食能力,包括餐厅和杂货店可用选项,帮助方便和守法

易守

饮食有些约束性,但有大量指导可用

研究

多研究支持使用饮食和补丁处理exalate超载

等级:B

免责声明:qy980千亿国际自闭症营养库提供的信息仅用于教育目的,不应被视为医疗营养治疗、营养咨询、诊断、预测、保健治疗、指令、建议或任何其他个性化医疗服务总是让你的医生知道您的健康顾虑, 并检查您的医生或饮食师

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